瑜伽，是會上癮的運動

雖然長這麼高個，從小到大運動神經卻從來沒有發達過。這幾年瑜伽活動的興起，似乎拯救了我那可憐沒運動的身體。

2005年，在朋友的推薦之下，去了萬芳醫院參加所謂的"皮拉提斯"課程。皮拉提斯，雖然跟提拉米蘇聽起來有點像，內容卻是大大的不同。皮拉提斯其實起源於二次世界大戰，德國護士發展一種復健的課程可以讓受傷的士兵們逐漸康復。主要強調核心肌群的強化(核心肌群其實就是腹部深層的肌肉)和下背部的肌肉。
從國小五六年級開始，我就開始駝背了，不管怎麼用意志力、用外力，就是沒辦法把腰桿挺直，其實駝背的原因，就是下背部的肌肉不夠強壯，沒有辦法支撐身體的重量，自從開始練習皮拉提斯之後，大約兩個星期，慢慢地我的背挺得比較直了，腰酸背痛的情況也慢慢減少。定期練習皮拉提斯＼瑜伽提斯一直持續到2006年八月，我去美國之前。開始怠惰之後，腰酸背痛慢慢又回來了，也慢慢開始站不直了。回到台灣，趕緊到了家裏對面的台北教育大學報名上課，繼續我的瑜伽提斯生活。

為什麼我會這麼喜歡這種瑜伽類的活動的？因為這是一種和自己挑戰的運動，不用在乎隔壁的同學手掌碰的到地，也不用羨慕同學可以倒立，只要在每一次練習當中，感覺到自己身體的進步，肌肉的延展，就已經達到目的了。每一次上完課就會開始回想自己練習的過程中有沒有不順的地方、是可以改進的，就會開始期待下一次的上課（我必須承認，我這樣的懶人，是不會在家裏練習的）

只不過一直讓我很困擾的事情，我簡直是個發汗體，通常上課不用20分鐘，我已經滿身大汗，多到可以滴到地上的程度，手腳也都是汗，但是做到雙人瑜伽的時候，就會讓我覺得很不好意思，同學們都很大方的說沒關係，但是總是害怕造成別人的不舒服、不方便。希望我真的是多心了！謝謝包容我的同學們！

北京，我們來了！

去年的世界盃、亞錦賽，集合國內外一時之選的教練選手，背負著國人的期望，最後，兵敗如山倒的我們輸的慘兮兮。沒關係，大家把希望放在今年三月的奧運八搶三資格賽。

人算不如天算，比賽之前永遠的第四棒陳金鋒因為受傷不能加入代表隊，大師兄林智勝肌肉拉傷，種種情況看起來，實在不太樂觀。嘴上雖然說"中華隊只會打順手球、陳金鋒為中華隊找了最好的藉口"，心理還是期盼會有奇蹟出現。


八搶三資格賽什麼時候開始我都不知道。星期六中午練完瑜珈回家正好開打-中華vs墨西哥。雖然心理沒有太大的期待，還是轉到緯來體育台加油。墨西哥是近年來不可小覷的隊伍，陣中也擁有打過美國大聯盟的選手，相較於亞錦賽星光熠熠的中華代表隊，其實是擔心的。

Play Ball！心情跟著比賽的進行起伏，這次的中華隊，不一樣了！1~9棒排開，中職大明星寥寥可數，取而代之的，是年輕的旅外小將，是年輕的大學選手。這樣的陣容，我們能去奧運嗎？
或許是這些旅外小將平常自律的自主練習感染了被中職寵壞的大哥哥，也或是洪一中總教練嚴格的生活教育，這次的中華隊，是一支有紀律有戰術的隊伍，誰能想到第三棒觸擊護送一壘跑者上二壘，這樣的中華隊，讓台灣民眾冰冷的態度，逐漸加溫，火了起來。一球一球投，一分一分得，跟明星中華隊不同的看到了Team Work，沒有兵敗如山倒的頹喪，擺脫只打順風球的中華隊。一場一場的比賽，讓台灣都沸騰了起來。昨日對上強敵澳洲，將士用命，5：0完封澳洲。在恰恰接到游擊滾地球最後一人次出局，心理湧起的感動是無法言喻的，淚水在眼眶裡打轉，喉嚨緊緊的，大家都實現了承諾："帶陳金鋒到北京"。

平均年齡25歲的年輕隊伍，進軍奧運最後一次棒球賽。這支青年軍，贏在紀律，贏在態度。

北京，我們來了！

台灣之光在道奇球場發光

今天從早上開始就發生一連串悲慘的命運，還好今天晚上要去看球賽，稍稍緩解我低落的情緒。下班依舊匆匆趕回家，與弟弟會合後向道奇球場出發。

今天我們坐在三壘旁(台灣的看台都是在上方，道奇球場的看台就是跟球場平行，所以一直看到左外野手在我們面前走來走去)，43N，就代表我們離球場只有14排喔!球票也與昨天的不同，上面可是全彩印刷，附帶一提美國大概要讓你保存票根，所以他們是用電腦scan票上面的條碼，不會撕開，保持門票的完整與收藏價值。



先介紹昨天沒介紹的球場部份。
今天坐的位置看得到中外野上方的即時資訊(球員資料介紹，精彩鏡頭重播等等)和左外野與右外野全壘打牆的LED，右外野顯示投手今日投球球數以及現在這個球的球路球速，左外野顯示打擊者成績以及今日前幾次打擊的狀況。




再來說說我們的位置是在內野，大概介於三壘與左外野之間，不過已經是很不錯的位置囉!這裡就像電影院的座位，一個一個分開還有杯架(外野的木板長板凳其實上面也有號碼喔!只是就是長板凳啦)
這張是從我們的座位往內野拍

這張可以看出來我們真的坐的很前面喔(這樣已經很滿足咧!)


今天是郭泓志先發主投，晚到了約10分鐘，沒想到已經一局上結束了，看起來狀況還不錯阿!第二局上半，小小郭上場，很努力的照到他的背影。


投球進行中的英姿

右外野看板的資料



二局下半，道奇連續三棒三支全壘打，其中小小郭包辦一支，真是太High了!這是台灣球員在大連盟的第一支全壘打喔!
球員上場打擊時，中外野的即時資訊會顯示出與球員相關的訊息還有他們的簽名，這是小小郭的(看來王建民還是比較多人認識)


今天還有"台灣加油團"在中外野替小小郭加油，帶了許多的國旗喔!


每三局就會出來清場地。


球場裡賣飲料點心還有CPK的小販。


換投手的時候中繼投手會從外野靠近內野的柵欄打開跑步出場(這樣講的好像放老虎出門)
這張實在太遠了，在旗竿旁邊有個小灰人就是正在跑步的中繼投手。


今天小小郭投完7局，控球變好了，保送少了(雖然三振也少了)。第八局開始小小郭站上投手丘，還沒開始投球總教練Little上到投手丘更換setup man。這是故意的，因為小小郭今天投了場好球，教練要讓他接受全場觀眾的喝采。能看到來自相同地方的球員站在大聯盟的舞台上發光發熱，身為同胞的我們與有榮焉。

希望哪一天，能看到小小郭先發，小曹中繼，Saito大叔終結(雖然不是台灣人，但是亞洲人沾上一點邊啦)。台灣球員，加油!

大開眼界的大聯盟比賽

安妮的學校提供6/11道奇隊對上紐約大都會隊的比賽，於是我去看了第一場大聯盟球賽。


球賽是7點10分開始，我們6點20分從家裏出發，因為聽說道奇球場內的飲食非常的昂貴，先順道打點晚餐。道奇球場離我們住的地方並不遠，大約20分鐘就能到達。沿著google map指示的路線，下了高速公路，慢慢的會發現所有的車子目的地都是相同的-Dodger Stadium。

停車門票並不便宜，15元一台車，若是要停的離球場近一些，就要35元。



停好車，大概走10分鐘才能到球場。看到滿山滿谷的車子，其實還蠻震撼的!注意看，車子都停同一個方向喔!原因是過了收費票亭，就有一大堆引導員引導停車，一輛接著一輛，非常的整齊。


停車場的左邊山頭上掛著"Think Blue"，大概是道奇的標語吧？


停車場旁邊的燈柱也是棒球的形狀喔!


進場前有個牌子會寫什麼不能帶進去也有專人在門口檢查(包包也會打開檢查)，基本上就是危險物品不能攜帶，包包不能超過14吋大小，最特別的是寫了禁止帶"Beach ball"，實在想不出來跟海灘球有啥關係？
進場之後，發放的小禮物是鑰匙圈。大聯盟果然為了吸引球迷，都會送些禮物。不過這禮物很明顯的就是DHL贊助的! XD


我們的位置在中外野，這裡的外野球場座位和台北不同，是長條形的木頭椅子，不像台北市水泥地。


謎底揭曉，終於知道為什麼不能帶海灘球了。今天還是有觀眾偷渡海灘球進來，大家就在那邊拋球打起球來了。不能帶進場的原因也呼之欲出-怕海灘球掉進場中間影響比賽進行。沒想到我們這今天掉了3次進去，到後來派了3個警察到前面維持秩序呢!(空中飛的圓形物體就是海灘球了)


大聯盟的場地果然不同，不管內外野場地看起來都很平整，還有每次都在電視上看到一條一條的草坪。

本壘後正上方的Dodgers牌子。


天黑了，燈亮起來了。


內野分成四層看台，在看台中間的牆上，圍繞著LED的螢幕，出現不同贊助商的廣告，特別的是在比賽進行當中會在一三壘靠近外野的LED牆上，顯示出現在的打者/打擊率/全壘打數/打點數；投手的自責分率/今天的好球數/壞球數/球速；目前打者的好球數/壞球數/出局數。這樣可以讓觀眾一目了然，也一下就能知道投手已經投了多少球了!

除了廣告功能，當壘上有道奇隊跑者的時候，LED就會跳出"Make some noise"、"Loud"等等字眼，主場的球迷就會配合行動。大聯盟的主場是很明顯的，主場球場會用各種方式帶動球迷，所以除了LED字幕和放音樂之外，我們坐的中外野也有工作人員幫忙帶動氣氛、拍手或是呼口號，讓我感覺到真的在經營一個事業，非常的專業。

球場的記分板

記分板下有個CPK的贊助招牌，但是重要的是旁邊會顯示出主場的投手投了多少個三振啦!(CPKmeter)

在全壘打牆上也有LED的螢幕喔！這個是專門秀出投手的勝敗紀錄以及這個球的球路球速等等，非常的專業。


除了賣食物的小販之外，連紀念品也有小販。


處處有驚喜的大聯盟比賽，令人大開眼界。明天是小小郭主投，弟弟竟然有招待的票，我終於能現場看到台灣之光的比賽啦!

大聯盟驚喜明日待續。